Наши направления
РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ ПО СУББОТАМ
Приходите уже в первую субботу августа познакомиться с новой Программой "Растяжка в гамаках" - это специально разработанная фитнес-тренировка в гамаке (стропы не используются), с участием всех систем организма.
Занятие проводится по следующей программе:
03.08 Освоение шпагата.
10.08 Правильная осанка.
17.08 Укрепление мышц ног.
07.09 Укрепление мышц рук.
14.09 Гибкая спина.
21.09 Завершающее занятие программы: Укрепление основных групп мышц.
Инструктор: Валерия Кочеткова - сертифицированный тренер Antigravity Russia.
Время: 09:30.
Длительность: 1 час.
ЙОГА В ЦПКиО БЕСПЛАТНО КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ
В парке нам гораздо проще настроиться на гармонию, а окружающая среда способствует продуктивной практике: голубое небо, зелень деревьев и цветы располагают к этому. Ещё одним значительным преимуществом практики на улице является свежий воздух.
Практика в парке имеет множество преимуществ:
1. Естественные звуки и запахи природы благотворно влияют на психику и эмоциональное состояние.
2. Отдых от бешеного темпа современной жизни, снижение уровня стресса и тревожности.
3. Занятия в солнечный день – это лучший способ устранить недостаток витамина D.
4. Очищение легких от токсичного воздуха, которым мы дышим в закрытых помещениях.
Время занятия: в 09:00
Место сбора: спортивная площадка, рядом с баскетбольной площадкой (занимаемся на траве).
С собой: коврик или пенку для занятия (или что-то, что можно постелить на траву).
Важно: занятия проводятся только при ясной и сухой погоде.
Приходите всей семьей, приводите друзей и заряжайтесь энергией на всю неделю вместе с нами!
Контакты
Тел.: 8(4912) 77-72-72;Тел.: +7910-90-90-108 E-mail: info@vibeyoga.ru Право-Лыбедская, д. 50.