Новичкам

Многие знают, что такое йога... Слышали о ее пользе: от друзей, знакомых, через информационные каналы, но не каждый осмелился прийти в зал и попробовать.

Люди думают, что йога очень сложная, требует хорошей физической подготовки и гибкости тела, умения подолгу сидеть в одной позе и медитировать, поэтому не решаются начать. Но нет, все намного проще! Достаточно научиться расслабляться и успокаиваться после напряженного дня…

Этот раздел поможет Вам развеять сомнения и начать свою практику йоги!

Что такое йога?

Йога – это не разновидность физической тренировки, это нечто большее, чем фитнес. Это система самопознания и самосовершенствования человека. Начав регулярно заниматься, Вы увидите, что все в Вашей жизни меняется и становится лучше – Ваше окружение, семья, отношения, да и Вы сами! Йога – это образ жизни, охватывающий все ее стороны. Йога – это всегда единение и гармония с собой и окружающим миром.

Что нужно, что бы начать заниматься йогой?

Только ваше желание!

С чего начать?

Необходимо ознакомиться с расписанием нашего Центра и подобрать занятие, подходящее Вам по уровню сложности. Выбирайте группы I или I-II.

Стоимость занятий можно посмотреть здесь - цены

Более подробную информацию Вы можете узнать у администраторов Центра, позвонив по телефону 77-72-72 или 8-910-90-90-108.

Перед началом занятий:

  • Подберите одежду для занятий, в которой будет комфортно и удобно выполнять упражнения. Для этого лучше подойдет облегающая одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения. Заниматься предпочтительнее босиком. В Центре можно ходить босиком или в носках, но Вы можете взять с собой сменную обувь и переобуться при входе в Центр.
  • За 2,5-3 часа до начала занятий не рекомендуется принимать пищу. Если Вы сильно голодны, Вы можете немного перекусить, например, съесть банан или йогурт.
  • При первом посещении Центра Вам необходимо ознакомиться с правилами Центра и «Памяткой для практикующих йогу», заполнить анкету и получить Карту клиента. Поэтому приходите за 20 минут до начала занятий.
  • В Центре для Вас предусмотрены просторные раздевалки и шкафчики под ключ, где Вы сможете оставить одежду, сумки и личные вещи.
  • Чтобы не нарушать приятную атмосферу Центра, пожалуйста, соблюдайте тишину! Отключайте звук и виброзвонок Вашего телефона при входе в Центр.
  • Перед началом занятий обязательно сообщите инструктору о том, что Вы пришли в первый раз, а также о проблемах со стороны здоровья, если они имеются.

Во время занятий:

  • Внимательно слушайте инструктора и следуйте его указаниям.
  • Не стесняйтесь сообщать инструктору о возникающих во время практики неприятных или болевых ощущениях.
  • Соблюдайте тишину – лишний шум нарушает ход занятий и мешает другим практикующим.
  • Не отвлекайтесь и не равняйтесь на соседей. Йога – это, прежде всего, личный опыт. Сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях.

После занятий Вы можете:

  • Принять душ. Полотенца для душа можно арендовать у администратора.
  • Отдохнуть в нашем фито-баре и выпить чашечку ароматного чая.

Желаем Вам успехов в продвижении по пути собственного развития!

Контакты

Тел.: 8(4912) 77-72-72;
Тел.: +7910-90-90-108
E-mail: info@vibeyoga.ru Право-Лыбедская, д. 50.