Йога в воздухе + йога-нидра


Если Вы готовы попробовать что-то совершенно новое и внести новые ощущения в Вашу практику йоги, тогда «Йога в воздухе» это то, что Вам нужно! Для выполнения асан и виньяс, дыхательных и медитативных техник, а также Шавасаны используется «гамак» - специальное полотно, подвешенное к потолку.

Занятия "Йогой в воздухе":

Снимают зажатость и хроническое напряжение с позвоночника, которое возникает из-за сидячего образ жизни, ходьбы, бега, неправильной техники выполнения асан и других видов фитнеса. И никакой ненужной нагрузки на шею и спину!
Улучшают ориентацию в пространстве
Развивают искусство балансировки в результате активного поиска собственного центра тяжести, меняющегося в разных позах
Развивают вестибулярный аппарат
Усиливают кровообращение головного мозга, что приводит к улучшению памяти, концентрации внимания, проходит бессонница;
Способствуют гибкости мышц и суставов – Ваше тело сможет принимать такие положения, о которых вы даже не мечтали.
Возникает доверие к своему телу, новые знания о своем теле и возможностей управлять им
Отлично поднимают настроение!
«Йога в воздухе» подходит всем, независимо от того, занимались ли Вы когда-нибудь йогой или нет.

Длительность практики йога-нидры - 30-35 минут. Практикуя это направление йоги Вы работаете не только с Вашим телом, но и с подсознанием . Она направлена на то, чтобы снять стресс, накопившееся мышечное и эмоциональное напряжение и расслабиться.

Польза от практики йога-нидры:
• Улучшение качества сна.
• Высвобождение времени, отведённого на сон, за счёт более глубокого отдыха, при применении данного метода.
• Высвобождением творческого потенциала.
• Улучшение общей обучаемости.
• Многократно повышается способность визуализации.
• Улучшение памяти.
• Повышается уровень стрессоустойчивости.


Смотрите расписание



Контакты

Тел.: 8(4912) 77-72-72;
Тел.: +7910-90-90-108
E-mail: info@vibeyoga.ru Право-Лыбедская, д. 50.