Красивая осанка, здоровая спина


Нарушение осанки - проблема современности, поскольку темп новой жизни предполагает одновременно сидячий образ жизни и большие нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Решить проблему поможет йога для осанки — комплекс упражнений, направленный на укрепление одних мышц и расслабление других.

  ⠀ 

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ:

  • общая пассивность, полное отсутствие физических нагрузок и "диванный" отдых; 
  • игнорирование правильной посадки во время работы (закидывание ноги на ногу, сутулость); 
  • несоблюдение грамотной техники поднятия тяжестей; 
  • отсутствие качественного сна. 
ПОЛЬЗА ЙОГИ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В: 
  • снятии болевых ощущений; 
  • расслаблении мышц; 
  • укреплении мышечного корсета; 
  • выработке мышечной памяти и последующем улучшении осанки (при регулярных занятиях); 
  • общем улучшении самочувствия. 

⠀  Одним из важнейших плюсов йоги является возможность проведения занятий не только в качестве профилактической меры, но и при уже имеющемся искривлении позвоночника. 

ВЫВОД ОДНОЗНАЧЕН: упражнения йоги неотделимы от работы над осанкой, они способствуют улучшению ее вида и укреплению мышц спины. 


Смотрите расписание



Контакты

Тел.: 8(4912) 77-72-72;
Тел.: +7-910-90-90-108
E-mail: vibeyoga62@gmail.com Право-Лыбедская, д. 50.