Памятка для практикующих йогу

Хатха-йога не является физкультурой, фитнесом, спортом и не связана с религией. Хатха-йога – это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

  • курить до и сразу после занятия;
  • заниматься в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
  • заниматься в период обострения хронических заболеваний;
  • заниматься в период повышенной температуры;
  • заниматься в период массивного приема лекарств.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

  • перед занятием есть продукты, содержащие сильно пахнущие ингредиенты (лук, чеснок и др.);
  • заниматься на полный желудок, последний прием пищи должен быть за 2 часа до начала занятия;
  • заниматься сразу после занятий спортом и в течение 4-х часов после бани или сауны, а также после длительного пребывания на жарком солнце;
  • использовать дезодоранты и другую парфюмерию и косметику с резким запахом или в чрезмерном количестве;
  • переговариваться во время занятий;
  • вносить в зал стаканы с водой;
  • входить в зал с жевательной резинкой;
  • самостоятельно пользоваться музыкальной и другой аппаратурой Центра.

УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА:

  • обо всех проблемах со здоровьем, плохом самочувствии, травмах и т.д. сообщать своему преподавателю до начала занятия;
  • выключать звук и вибровызов на своих мобильных телефонах во время нахождения в Центре.

В течение занятия не перенапрягайтесь, йога – это не спорт, здесь никому не нужны рекорды, Вы занимаетесь для себя и лучшее правило здесь «тише едешь – дальше будешь». Помните, что преподаватель рассказывает Вам о технологии упражнений и дает алгоритм построения практики, а также сообщает Вам все правила травмобезопастности, но не несет ответственности за возникающие у Вас проблемы вследствие неправильного или неаккуратного выполнения практики. Следите внимательно за своими ощущениями и не стесняйтесь поделиться с преподавателем возникающими проблемами в выполнении того или иного упражнения йоги.

Контакты

Тел.: 8(4912) 77-72-72;
Тел.: +7910-90-90-108
E-mail: info@vibeyoga.ru Право-Лыбедская, д. 50.