Виды занятий

Йогатерапия позвоночника

Йогатерапия позвоночника - терапевтический класс, который предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, уменьшить боль, вернуть эластичность суставам и связкам, улучшить осанку, замедлить возрастные изменения костно-суставной системы, улучшить качество жизни, повысить общую физическую выносливость и устойчивость к эмоциональным нагрузкам. И несомненно важная составляющая практики йогатерапии - возможность заглянуть внутрь себя, прислушаться к потребностям своего организма, понять протекающие в нем процессы, находиться в гармонии с собой и своим телом.

Практика йогатерапии позвоночника проходит по специальной программе, адаптированной для проблем со спиной и включает в себя техники, ориентированные на восстановление опорно-двигательного аппарата – обширный комплекс сукшма-вьяям (суставная гимнастика), используются эффективные и безопасные асаны (позы) йоги, нацеленные на укрепление мышечного корсета, вытяжение, корректную динамическую проработку позвоночника и улучшение кровообращения, в сочетании со специальными техниками дыхания и расслабления.

Уровень занятия - легкий, подходит для людей любого возраста.

Противопоказания к занятиям - онкологические заболевания в анамнезе, острые воспалительные заболевания, высокая температура, артериальная гипертензия в текущий момент, прием глюкокортикоидов. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с преподавателем и опишите имеющиеся у Вас проблемы со здоровьем! Так же вы всегда можете обратиться к преподавателю за индивидуальной консультацией по вопросам обследования, персональных тренировок и подбора упражнений для самостоятельной практики.

Занятия проходят: Вторник, четверг: 20:15-21:45 Суббота: 14:45-16:15

Инструктор: Хрипунова Елена


Контакты

Тел.: 8(4912) 77-72-72;
Тел.: +7910-90-90-108
E-mail: info@vibeyoga.ru Право-Лыбедская, д. 50.