Расписание декабря
Что нового в декабре?
В центре открылось направление - Силовая йога.
Понедельник
| Время | Направление | Уровень сложности | Инструктор |
|---|---|---|---|
| 07:00 – 08:30 | Хатха йога Запись |
Уровень I-II | Светлана Обухова |
| 09:00 – 10:30 | Хатха йога |
Уровень I-II | Мила Климова |
| 09:45 – 10:45 | Йога в воздухе: час силы Запись |
Уровень I-II | Татьяна Пронина |
| 11:00 – 12:00 | Беби йога от 3 до 11 месяцев Запись |
Уровень I | Татьяна Пронина |
| 13:00 – 14:00 | Йога - Ланч |
Уровень I-II | Елена Хрипунова |
| 17:00 – 18:30 | Хатха йога |
Уровень I-II | Елена Хрипунова |
| 17:00 – 18:30 | Йога для снижения веса |
Уровень I-II | Наталья Третьякова |
| 17:30 – 18:30 | Yаmuna Foot Fitness (стопы) Запись |
Уровень I | Светлана Матросова |
| 18:30 – 20:00 | Силовая йога Запись |
Уровень I | Светлана Обухова |
| 18:30 – 20:00 | Хатха йога |
Уровень I-II | Наталья Третьякова |
| 18:45 – 20:15 | Йога для женского здоровья |
Уровень I | Ирина Свирина |
Вторник
| Время | Направление | Уровень сложности | Инструктор |
|---|---|---|---|
| 13:00 – 14:00 | Йога в воздухе. Релакс |
Уровень I | Мила Климова |
| 13:00 – 14:00 | Йога - Ланч |
Уровень I | Светлана Обухова |
| 15:00 – 16:00 | Детская йога от 7 до 11 лет Запись |
Уровень I-II | Светлана Обухова |
| 16:00 – 16:50 | Детская йога от 3 до 6 лет Запись |
Уровень I-II | Светлана Обухова |
| 16:45 - 18:15 | Йога для беременных |
Уровень I | Маргарита Першина |
| 18:00 – 19:00 | Йога для лица |
Уровень I | Лариса Хрисова |
| 18:15 – 19:15 | Кундалини йога |
Уровень I | Ася Логунова |
| 18:30 – 20:00 | Хатха йога |
Уровень I-II | Елена Хрипунова |
| 19:15 – 20:45 | Йогатерапия Критического Выравнивания Инвентарь ограничен. Запись |
Уровень I | Наталья Холопова |
| 19:30 – 21:00 | Йога в воздухе Запись |
Уровень I-II | Мила Климова |
| 20:15 – 21:45 | Йогатерапия позвоночника Запись |
Уровень I | Елена Хрипунова |
Среда
| Время | Направление | Уровень сложности | Инструктор |
|---|---|---|---|
| 07:30 – 09:00 | Йогатерапия Критического Выравнивания Инвентарь ограничен. Запись |
Уровень I | Наталья Холопова |
| 09:00 – 10:30 | Хатха йога |
Уровень I-II | Мила Климова |
| 13:00 – 14:00 | Йога - Ланч |
Уровень I-II | Светлана Обухова |
| 17:00 – 18:30 | Хатха йога |
Уровень I-II | Елена Хрипунова |
| 17:00 – 18:30 | Йога для снижения веса |
Уровень I-II | Наталья Третьякова |
| 18:30 – 20:00 | Хатха йога |
Уровень I-II | Наталья Третьякова |
| 18:30 – 20:00 | Силовая йога |
Уровень I | Светлана Обухова |
| 18:45 – 20:15 | Цигун |
Уровень I-II | Сергей Федосеев |
| 20:15 – 21:30 | Yаmuna Body Rolling (мячи) Запись |
Уровень I-II | Светлана Матросова |
Четверг
| Время | Направление | Уровень сложности | Инструктор |
|---|---|---|---|
| 08:00 – 09:15 | Йога для лица |
Уровень I | Лариса Хрисова |
| 09:00 – 10:30 | Хатха йога |
Уровень I-II | Мила Климова |
| 09:45 – 10:45 | Йога в воздухе: час силы Запись |
Уровень I-II | Татьяна Пронина |
| 11:00 – 12:00 | Бейби йога от 3 до 11 месяцев Запись |
Уровень I | Татьяна Пронина |
| 13:00 – 14:00 | Yаmuna Foot Fitness (стопы) |
Уровень I | Светлана Матросова |
| 15:00 – 16:00 | Детская йога от 7 до 11 лет Запись |
Уровень I-II | Мила Климова |
| 15:00 – 16:00 | Хатха йога |
Уровень I | Светлана Обухова |
| 16:00 – 16:50 | Детская йога от 3 до 6 лет |
Уровень I-II | Светлана Обухова |
| 17:20 – 18:20 | Женская йога |
Уровень I | Маргарита Першина |
| 18:15 – 19:15 | Кундалини йога |
Уровень I | Ася Логунова |
| 18:30 – 20:00 | Хатха йога |
Уровень I-II | Елена Хрипунова |
| 18:45 – 20:15 | Йога для женского здоровья |
Уровень I | Ирина Свирина |
| 19:15 – 20:45 | Йогатерапия Критического Выравнивания Инвентарь ограничен. Запись |
Уровень I | Наталья Холопова |
| 20:15 – 21:45 | Йогатерапия позвоночника Запись |
Уровень I | Елена Хрипунова |
Пятница
| Время | Направление | Уровень сложности | Инструктор |
|---|---|---|---|
| 07:00 – 08:30 | Хатха йога Запись |
Уровень I-II | Светлана Обухова |
| 09:00 – 10:30 | Хатха йога |
Уровень I-II | Мила Климова |
| 13:00 – 14:00 | Йога - Ланч |
Уровень I | Светлана Обухова |
| 15:15 - 16:45 | Йога для беременных |
Уровень I | Маргарита Першина |
| 15:30 – 17:00 | Йога в воздухе Запись |
Уровень I | Мила Климова |
| 17:00 – 18:30 | Yаmuna mix Запись |
Уровень I | Светлана Матросова |
| 17:00 – 18:30 | Хатха йога |
Уровень I | Светлана Обухова |
| 18:45 – 20:15 | Женская йога |
Уровень I | Маргарита Першина |
Суббота
| Время | Направление | Уровень сложности | Инструктор |
|---|---|---|---|
| 09:00 – 10:30 | Йога в воздухе Запись. 29 декабря - ОТМЕНА |
Уровень I-II | Мила Климова Татьяна Пронина |
| 09:15 – 10:45 | Янтра йога Запись |
Уровень I-II | Евгения Ленкевич |
| 10:00 – 11:00 | Йога для лица |
Уровень I | Лариса Хрисова |
| 11:00 – 12:30 | Йога для беременных |
Уровень I | Маргарита Першина |
| 11:15 – 12:45 | Хатха йога |
Уровень II | Елена Хрипунова |
| 11:30 – 13:00 | Аштанга-виньяса йога |
Уровень II-III | Сергей Шишиморов |
| 13:00 – 14:00 | Детская йога от 7 до 12 лет Запись |
Уровень I-II | Светлана Обухова |
| 13:00 – 14:30 | Йога для женского здоровья |
Уровень I | Ирина Свирина |
| 14:15 – 15:15 | Детская йога от 7 до 12 лет |
Уровень I-II | Светлана Обухова |
ВНИМАНИЕ!
«Запись» означает, что группа проходит по предварительной записи. Запись заканчивается за 3 часа до начала занятия или в 20:00, если занятие проходит на следующий день утром. Если Вы хотите попасть на занятие, пожалуйста, записывайтесь заранее! Наличие абонемента не гарантирует автоматической записи на занятия! Заблаговременная отмена записи также необходима. СПАСИБО!
«Yamuna Foot Fitness» – Фитнесс для стоп на «ёжиках» по системе Ямуны Зейк.
«Yamuna Body Rolling» – Глубокий самомассаж тела мячами небольшого диаметра по системе Ямуны Зейк.
«Yamuna mix» – Объединение двух направлений Ямуны Зейк (на «ёжиках» и мячах) в одном занятии.
«Йога в воздухе час силы». Эта часовая утренняя практика йоги в воздухе - подарит Вам порцию энергии и бодрости на целый день! Баланс, координация, мышечная выносливость и сила, в сочетании с расслабляющими покачиваниями, ощущением легкости и удовольствия.