Расписание марта

Распечатать расписание

Что нового в марте?

►Виньяса флоу йога + йога-нидра (по вторникам 18:00-19:30) состоит:
- Виньяса флоу йога длительностью 50 минут - направление Хатха йоги, которое объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект,
- Йога-нидра длительностью 30-35 минут. Практика полезна людям, которые находятся часто в состоянии психологического и психического напряжения. Эта практика работает не только с Вашим телом и умом, но и с подсознанием, т.е. на очень глубоком уровне происходит сброс накопленных напряжений и своеобразная чистка сознания и подсознания;

►Растяжка + йога для лица (по вторникам 18:00-19:00) состоит из:
- Упражнения на повышение гибкости, использующиеся в йоге как компенсация силовой нагрузки, расслабляют тело и, как следствие, сознание, а также продляют молодость организма,
- Программы йоги лица состоят из асан, мудр, пранаям, и непосредственно воздействия на кожу лица и головы, а также медитации в шавасане;

►Йога в воздухе + йога-нидра (по четвергам 13:15-14:45), запись;
- Раскрытие грудного отдела позвоночника + йога для лица (по субботам 13:10-14:10) В этой практике даны упражнения йоги, с помощью которых можно раскрыть грудную клетку и укрепить мышечный корсет, которые соединены с программой йоги лица, состоящей из асан, мудр, пранаям, и непосредственно воздействия на кожу лица и головы, а также медитации в шавасане.

Практика Кундалини йога со вторника перенесена на субботу в 9:30;
Введена Хатха йога по субботам в 14:15;
По вторникам отменено занятие Йога-Ланч (13:00);
В четверг отменено занятие йога для лица (08:00);
Детская йога от 3 до 6 лет отменена по вторникам и четвергам;
Детская йога от 7 до 12 лет отменена по субботам (14:15).

• Понедельник
• Вторник
• Среда
• Четверг
• Пятница
• Суббота

Мероприятия

21.03 Участие в шоу Битва лучших фитнес-клубов города. После шоу состоится дискотека со звёздами 90-х. В ЦИРКе в 19:00.

30.03 Мастер-класс Милы Климовой ЙОГА НИДРА В ГАМАКАХ, Первая часть (1,5 часа) - интенсивная практика йоги в гамаках, вторая - Йога Нидра в гамаках (40 минут). Запись по факту оплаты. Стоимость 500 руб. Количество мест ограничено.

Замены в марте

Записаться и узнать подробности можно по телефону 77-72-72 или +7-910-90-90-108.